私たちの健康のカギを握っているのが腸だといわれているのは、知っていますか？腸は食べ物の消化吸収だけでなく、全身の免疫をつかさどるという大切な機能も果たしているからです。腸には食べ物と一緒に入ってくる病原菌やウィルスを退治するため、全身の免疫細胞の約７割が集まっているといわれています。腸内環境が整うと体の状態が上向き、健康や美しさを保つことにもつながるのは、そのためなのです。

美腸のためには、善玉菌を含む食品をとるだけでなく、善玉菌が活動しやすく増えやすい環境を作ってあげることも大切です。そんな時に頼りになるのが、オリゴ糖です。オリゴ糖は善玉菌の代表格・ビフィズス菌のエサとなってビフィズス菌を増やしてくれるので、コツコツと摂取を心がけましょう。サプリメントや健康食品の種類も豊富なので、手軽に毎日補給するのもおすすめです。 腸内環境が整うと、体の調子が上向くのはもちろんのこと、晴れやかな気分で過ごせるようになるなど、予想以上にいいことがたくさんあります。毎日の腸活でイキイキとした毎日を手に入れましょう。