9月 アボカドバターはちみつトースト

8月 トマトの冷たいパスタ

7月 ローカロリーチキン南蛮

6月 イワシフライの梅タルタルソース添え

5月 ごろごろ新玉ねぎポークミートボール

4月 生ニラとひき肉の和えそば

3月 きのこたっぷりのオムハッシュドビーフ

2月 蓮根たっぷり塩麴仕立ての鶏つくね

12月 フライパンローストビーフ

11月 焼き白菜とトマトのスープ

10月 牛ももステーキのガーリックトマト炒め

9月 オレンジと生ハムのサラダ

8月 米ナスとモッツァレラのグリル

7月 押し麦とゴロゴロチキンサラダ

6月 鰹のごま漬け丼

5月 エビととうもろこしのフライパンパエリア

4月 レンズ豆と雑穀の春の満腹サラダ

3月 アサリときのこの酒粕スープ

2月 鮭とたっぷり野菜の豆乳味噌グラタン